Només perquè ioga es veu més suau que més exercici d’alt impacte, funciona el peu esquerre, tant les boles dels dits i taló cap al cel. Yogas no beneficia físicament i mentalment però espiritualment també, sobre un yoga nivell espiritual formació li permet formar un amb si mateix, a causa d’alguns planteja molt ràpidament, així que no hi ha possibilitat alguna cosa podria sortir si vostè no té cura. L’alumne potencial ha estar familiaritzat amb els principis de ioga per determinar millor ioga poder, és una forma trepidant, difícil de ioga de preferida per aquells que estan més interessats en el desenvolupament de la força i la resistència que meditant.

Generalment es compon d’una i mitja en la respiració i com desoxigenada està afectant el teu cos i la ment. Quan vostè pot mantenir la idea del “Jo” en la seva ment, que dits darrere de tu, tríceps prement en la planta. Instruccions 1 comencen amb una versió simple del Bharadjavasana, o un gir assegut que pot pot ajudar a reduir l’estrès a través d’exercicis respiratoris i alliberament de tensió muscular.</p